Pocos se atreverían a confesarlo a su médico (ya no
digamos a sus amigos), pero los problemas de espalda pueden ser un importante
escollo a la hora de disfrutar de una vida sexual plena. Nos hemos acostumbrado
a una existencia sedentaria, y una de las consecuencias de ello es que hacer el
amor nos resulta más trabajoso y, por extensión, doloroso. Con el objetivo de
analizar la influencia del sexo en nuestra salud y desarrollar una guía de conductas saludables en la cama, la
Universidad de Waterloo en Canadá ha realizado un análisis biomecánico del
movimiento que realizamos con el cuerpo durante el coito, y
este contradice la sabiduría médica.
Lapostura del perrito es más beneficiosa
de lo que se pensaba. (CC)
En resumidas cuentas, la posición que durante años se
ha prescrito como la ideal para evitar los dolores de espalda, no resulta
particularmente positiva. Se trata delspooning o cucharita, en la cual la pareja se recuesta
sobre uno de sus lados, la figura activa detrás de la pasiva, a la que abraza
por detrás. Hasta la fecha se pensaba que esta posición reducía la tensión
nerviosa y la carga en la columna vertebral, así como la posibilidad de sufrir
hernias discales. Sin embargo, no es la más beneficiosa de todos. El honor
recae sobre la posición del perrito, en la que la
parte pasiva de la pareja se recuesta boca abajo en la cama, con la cadera
levantada, puesto que es la que implica un menor movimiento de la pareja.
No todas las posiciones influyen de la misma manera a
todas las personas, sino que cada problema de espalda tiene sus propias
particularidades, señala el estudio publicado en el último número de la revista Spine. Tanto hombres como mujeres realizan más
movimientos en su columna de lo que se pensaba, señala Natalie Sidorkewicz, autora del estudio. En
consecuencia, como ha asegurado el profesor Stuart McGill, de la
Facultad de Ciencias de la Salud, “una noche haciendo el amor puede llevar a
meses de agonía por el dolor de espalda”. Según una encuesta citada en el
estudio, el 84% de los hombres y el 73% de las mujeres aseguran
que el dolor de espalda ha reducido la frecuencia de sus relaciones sexuales.
La técnica ideal
El estudio propone, como norma general, limitar el
movimiento de la columna y reemplazarlo por un mayor
esfuerzo de las caderas y las rodillas, especialmente cuando la
pareja se encuentra en posición supina (es decir, recostada sobre el dorso). Es
el caso de la posición del misionero, también
altamente recomendada, eso sí, si se introduce un colchón o una almohada en las
lumbares de quien se recuesta para evitar dolores de espalda.
Un cojín puede aliviar el dolor de espalda
en la postura del misionero. (CC)
Existe, además, diferencias entre los intolerantes al
movimiento (cuyo dolor es exacerbado por cualquier actividad física) y los
intolerantes a la flexión (que se sienten particularmente doloridos cuando
están sentados por largos períodos de tiempo o si se ven obligados a tocarse la
punta de los pies). Mientras los primeros deben evitar todas las posiciones
complejas, los segundos deberían decantarse por la posición del perrito, eso
sí, realizando el movimiento con sus caderas y no con la espalda.
El spooning y la posición del misionero siguen siendo
la mejor elección para los intolerantes a la extensión, que sufren cuando
arquean la espalda.
Los resultados, que han sido obtenidos a partir de un sistema de infrarrojosy electromagnetismo semejante al
que se utiliza en la captura de la imagen para cine y televisión, permitirá a
los médicos realizar recomendaciones mucho más adecuadas a cada paciente.
Durante los próximos meses, señalan los responsables del estudio, se publicarán
los resultados sobre el movimiento de la columna femenina en el acto sexual.
Por ahora, sabemos que los músculos más activos durante el orgasmo masculino
son los abdominales y los glúteos, mientras que el de la espalda varía
sensiblemente de una persona a otra.
http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2014-09-12/asi-no-un-estudio-descubre-las-posiciones-sexuales-mas-perjudiciales_190432/
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